愛solation-ward

東の方は終盤らしいが西は今が見ごろの桜。

徹夜出張の影響なのかパソの電源入れっぱなしで24時間以上気を失っていたら、林檎屋からソフトウェアアップデートのお知らせが画面に出てた。

林檎屋の話では「世界一先進的なブラウザ」なんだそうだ。
IEはアレなんで、OperaとかSleipnirとか使ってみて、FireFoxで多少満足してたので他のブラウザを使ってみようと言う気が起こらなかったが、脳ミソの状態がおかしかったせいかインストールしちまった。

Safariが好きになる理由。

1. 圧倒的なパフォーマンス
   SafariはMacとWindows PCで動作する最速Webブラウザです。
2. エレガントなユーザインターフェイス
   シンプルで洗練されたSafariなら、ブラウザウインドウではなく、コンテンツに集中できます。
3. 簡単なブックマーク
   iTunesで音楽を整理するように、ブックマークを整理できます。
4. ポップアップブロッキング
   ポップアップ広告やポップアンダーウインドウにわずらわされることはもうありません。
5. 検索
   Safariの検索バナーを使って、Webサイトのテキストを検索できます。
6. タブブラウズ
   1つのウインドウで複数のページを開き、切り替えられます。
7. SnapBack
   検索結果やWebサイトのトップページに瞬時に戻れます。
8. 自動入力フォーム
   Safariがあなたに代わって自動的に安全にオンラインフォームに情報を入力します。
9. RSSを標準装備
   お気に入りサイトのコンテンツの追加を、RSSが知らせてくれます。
10. サイズ変更可能なテキストフィールド
    フィールドの角をドラッグするだけで、テキストフィールドのサイズを変更できます。
11. プライベートブラウズ
    ワンクリックで、オンラインで何をしたか他人に見られないようにできます。
12. セキュリティ
    アップルのエンジニアは、使い始めたその日から、Safariを安心して使えるようにデザインしました。

アップル - Safari - ダウンロード (2008-03-30)

なるほど、たしかにレンダリングは速い。
なんか気持ち良くブラウズできる。
全体の機能もわかりやすく、スムーズに操作に慣れることができた。
さすが林檎屋インターフェースだなぁと関心したんだが、イマイチ面白くない部分がある。
マウスジェスチャ機能が無いところである。

で、ちょっと調べてみるとSafari専用ではないんですが、Windows用のマウスジェスチャーソフトがありました。
それを使ってSafariでマウスジェスチャーが使えるようにします。

ニンブロラボ. Safari for Windows でマウスジェスチャー (2008-03-30)

同じ考えを持つ方はおられるもので、早速この方の手法でstrokeitをインストールしてSafariでマウスジェスチャ機能を使えるようにした。

うち（隔離病棟）のピンクバー（丈夫でフラフラしてるピンクのライン）なんて、IEでは反応が悪いのにFirefoxではサクサクとメニューが出るけど、Safariだともっと反応が良い様に感じてしまう。
しばらくコレを使ってみるか。

サンタに化けたぢぶんがプレゼントを持ってきたｗ

過去最大の重量物（96kg） magna50 を手に入れた。 ＜ このクソ寒いのに (^^;

主なきっかけは今年前半から悪化の一途をたどっているヒキコモリ症候群をいくらかでも改善しようという発想。
元来あちらこちらをうろつくのは嫌いではないにしても、もう徒歩で行ける範囲は飽き飽きしていたのと、自転車はあるけど自宅周囲の条件（坂道）から乗る気になれないことからバイクにしようと考えたわけ。
普通運転免許しか持ってないので選択肢は原付しか無い。
過去 CB50 〜 スクータ（名前忘れた）〜 RX50 〜 ジャイロ（三輪車） ・・・と乗ってきて、やはり RX50 くらいのアメリカンもどきの大きさと、坂道の多い呉ではチェンジが必須ということから magna50 を選択。
こいつ（ magna50 ）は半年前から目をつけてたんだけど先立つモノとカタログスペックやネットのユーザ批評で二の足を踏んでて、結局今年９月に生産中止になってしまった。
スクータ系はチェンジの煩わしさが無いのがメリットだけど、あの乗車姿勢と登坂能力は僕の体と居住環境には苦しい。
チェンジ系は以前乗ってた RX50 が 7ps 超える馬力だったのに対し、今回のmagna50 のカタログ値は 3.9ps であり、これで坂道を登れるのかいな？という疑問がずっとあった。
しかし、自分の身長が 175cm ということから乗車姿勢が最も楽なものを選びたい・・・という希望が最優先で、ステップを前方にズラす改造（フォワードコントロール設置）が簡単にできる magna50 にすることに。。。

ここからが問題。
9月に生産中止になったブツが呉市内では手に入らなかったので、ネットで県内を検索したところ3箇所がヒット。
遠い順に 100km東 , 40km北西 , 20km北 の3件。
なるべく HONDA の直営店であることと、店までの道のりに坂道が無いことを考慮して 40km北西 に位置する「ホンダドリーム広島中央店」に照準を合わせる。
在庫確認〜契約〜フォワードコントロール改造までをメールでやりとりし、店に行ったのは納車日（12/15）のみだったが、親切な店長さんと有能なスタッフさんのおかげで予想以上の満足な仕上がりになってた。

【ネットでよく見る magna50 に関するマイナスイメージ】

最高速：

・所詮原付なので遅い

トルク：

・その重さも災いして加速が悪く坂道が苦しい

見た目：

・ちっちゃくてカッコ悪い
（そんなの人それぞれだと思うんだけどな）

特殊な問題：

・左側にコケたら必ず左後部ウィンカーが壊れる
・荷物の積載能力ゼロ

実際に納車日に乗って、自宅までの 40km を走った感想を言えば、上記のようなマイナスイメージは吹っ飛んじゃった。

【払拭されたマイナスイメージ】

最高速：

・原付の法定速度から言えば 30km/h を楽々超えてしまえば十分でしょう。
・・・・てゆか 60km のメーターを簡単に振り切ってしまうし。。。（＾＾；

トルク：

・通常の信号待ちしている普通車の流れを妨げるようなことは無い。
・最大の心配事である坂道も結構に登ってくれた。
・・・というか、今まで乗ってきた原付の中では一番マトモ。
ホンダドリームさんの調整が抜群なのか、それとも当たり車体だったのかは不明。
＊単に乗ってる人間の体重が主な原因かも（53kg）

見た目：

・愛着が湧くかわいいアメリカン（＾＾）
・フォワードコントロールのおかげで足位置も楽。

特殊な問題：

・左側にサイドバッグを付け、積載問題とウィンカー保護を一気に解決！

てなことで文句のつけようが無いシロモノだよ。
まぁ、見た目に関しては僕の身長が 175cm もあるのでアンバランスな感じはあるかもしれんが、それは覚悟の上だったので本人あまり気にしてないし、大きく見せるパーツ類も充実しているみたいね。

【問題点を強いてあげれば】

シート形状：

・位置をもうちょっと後ろに
・中央後部を凹ませたい（尾底骨が痛くなる）

グリップが小さい：

・もうちょっと太くて長ければ疲れにくいかも

そんなこんなで手に入れた足だけど、早くも当初目的である外出効果を出している模様。
日曜日は 10km も乗ってないけど、ちょろっと海を見に行ったり、周辺の原付が通れる場所を調べたり（原付の法律は特殊なので注意しないとね）して楽しんでいる。
寒いので服を選ぶのが面倒だけどその準備でさえも楽しい。
コイツを選んで大正解だったと思える３日目であった。

10月になったので体重測定。
この2ヶ月、食って〜筋トレ〜食って〜寝る・・・というメニューをほぼ毎日繰り返し、体に張りを感じるまでに至ったと思っている。
体重測定は2ヶ月ガマンした。
減ってるとショックで筋トレをやめてしまうかも知れないと思ったからだ。
それはそれは長く辛く険しい2ヶ月であった。（ウソ）

そして本日昼食前、とうとう診療所の体重計に乗った。
久しぶりに見る診療所の体重計はデジタルヘルスメーターになっていた。

スイッチオン！
乗る。
体重が表示される。

55.5kg

降りてまた乗ってみる。

55.5kg

まだまだ修行が足りないようだ。（涙）

最近色々あって、また変な夢を見てそれを覚えていることが連続してる。
それに伴い入眠もスムーズでなくなってきた。
睡眠の質が落ちている証拠だ。
これまでの経験から得たヘリクツでは、このままでは思考が暴走し肉体が動かなくなることは容易に予想できる。
焦りは禁物だがどうして良いものやら。。。

ってな脳内暴走を起こしつつ、ネットで「座禅の方法」なんてものを見つけた。
僕は愛娘に「マカロニみたい」と言われるほどの猫背なので、「正しい姿勢の身に付け方」を探してたつもりなのだが、その座禅の方法に光を見た。

• 部屋を薄暗くする
• 背筋を伸ばして楽な姿勢で座る
• 脳天を天井に突き上げるように
• 肩を下ろす
• 思考を放置する
• （腹式）呼吸を数える
• 呼吸数を忘れたら1から数えなおす

僕は「思考放置」を試してみることにした。
最初はキッチンタイマーを10分セットしてはじめる。
呼吸回数が100に行かないうちに10分経ってしまったが、気分は上々・・・というかこれはオモシロイ！
次はタイマー無しで30分くらいやってみる。
相変わらず頭の中には色んな考えや思いが現れるが、それを放置して呼吸だけを数え続ける。
思考に邪魔され数を忘れても1から数えなおす。。。

終わってみれば記憶には通り雨の音しかなかった。
これは最善のクールダウン法かも知れん。

曇っていたから見えないかと思ったら晴れましたね。
帰宅してから空を見るとガッチリ見えました。
S1ISにテレコン付けてもちっちゃいくらいなんでトリミングしてます。
ぼや〜っとしてますが、いちお記録ってことで。。。

ほぼ昨日と同じメニューで、そろそろキーボードを打つ腕がピクピクと震えだした。（苦笑）
昨日とちょいと変えたところはプッシュアップの手の位置を広めにしたくらいか。

05:50〜起床し可燃ゴミ捨てに山の階段を走る。
06:30〜純和風朝食^*1でタンパク質補給。
07:00〜シャワー。 ＜主題とは無関係
08:00〜通勤時は真っ直ぐ速く歩く。＜走るとまだ暑い
午前の部〜茶をたらふく飲む。
12:00〜高カロリーお弁当^*2でタンパク質補給。
12:20〜昼寝20分。
午後の部〜茶をたらふく飲む。
19:30〜昨日の筋肉痛が出ない^*3ので筋トレメニューを考えながら帰宅。
20:00〜朝ごはんの残りで茶漬け。＜筋トレ前の炭水化物
20:30〜クランチレイズドヒップ30回x3セット。＜痩せこけた尻にカツ！
20:40〜高速プッシュアップ20回x3セット。＜明日こそ筋肉痛を！
20:50〜バックキック20回x3セット。＜ついでのオマケ
21:00〜あちこちが多少ほてってきたので大豆^*4でタンパク質補給。

・・・あとはクールダウンしてゆっくり眠るだけ。。。
目指せ！BMI値20！

♪あぁた〜らしっいっあぁさがっきったっ♪

なんて爽快で晴れ晴れした朝なのだろう。
夏休み5日目にしてやっと気持ちよく眠れ、すっきり目覚めた朝だ。
てことで流れ星なんて見てませんよ。
月曜日（燃えるゴミ）なんで爽快ついでに風呂場周辺のゴミどもをごっそり出した。
なんか掃除スイッチが入ったかも。

ゴミ出した帰りに、研究所入口階段の汚れが気になり、朝から水を撒きながら大掃除。
いくら水を撒いても快晴な上に良い風が吹いているんであっという間に蒸発する。

カラッと良い天気・・・フトンを干すには最適だ！
ベランダに敷布団、掛け布団、枕、抱き枕、クッションを干した。

それでも飽き足らず、屋外に敷きマットと畳ベッドの畳を持ち出して干す。
この辺って午前中しか日が当たらないんだよねぇ。

ついでのついでに座椅子のカバーも洗濯機へ入れて回す。
いつも研究所内では畳ベッドの上に座椅子を置いてだらだら過ごしている僕であるが、その脱力必須アイテムたちを干してしまったので居場所が無くなってしまった。
とは言うものの、このままお出かけするわけにはいかない。
ついでについでのついでに短パンいっちょになり日光浴。

てことでバニーガールならぬバニーボーイ。
ちったぁ日焼けせにゃ夏休みらしくないっしょ。
焼き過ぎると真っ赤になってしまう肌なので日光浴は90分程度でやめた。

ベッド周辺にガンガン掃除機をかけ、畳を戻し雑巾がけ。
ふと気が付くと部屋の温度計は36度を示している。
ひゃー汗が噴出すはずよね。
また痩せたら今までの苦労が水の泡・・・なんて考えながらお茶をガブガブ飲んで水分補給。

マットやフトンを掃除機かけながら元に戻したが、炎天下に3時間も干してたフトンなんて室内ではとんでもない熱源になる。
粗熱を取るために扇風機を回し、立てたり重ねたりひっくり返したり。
ふと気が付くと体の表面がザラザラする。
うわ、汗が塩になっちゃってるよ。

腹も減ってきたしそろそろヘタリ込みたい僕は、最終兵器（クーラー）のスイッチを入れた。
シャワーを浴びて部屋に戻るとそこは天国・・・と言いたいところだが、あわててシャワーを浴びに行ったらしく窓が開いたままだった。on_
柴漬け茶漬けを昼食に摂った後、気持ちの良いヘタリ込み時間を満喫中。
・・・室温はまだ32度だが。。。

昨日の青空はどこへ行ったのやら。
早朝はどんよりした天気、昼前に少し明るくなったものの午後は雷雨。
ここ3時間でカミナリ様が千人くらい通り過ぎているような感じだ。
ここまでの連続した雷は初体験かも知れん。