薬無し睡眠に大敗
2007 年 5 月 3 日 木曜日 昨日（5/2）はとても勢いのある一日を過ごした。
朝は05:15に目覚め、洗濯してスズメバチと戦い、午前中は病院へ行き、午後は美容院へ行ったり食材の買い物したり。。。
早朝起床と日中の適度な運動があれば、深夜には眠くなるのが当然であろう。
昨夜は23:00くらいには自然に眠くなった。
その勢いでアモバン無しの睡眠に挑戦してみた。
結果は惨敗。
- 23:00頃
- ベッドを整え子守唄プレイリストをかけるなどの眠る準備をしてゆっくりベッドに横になるが、30分くらい色んなことを思いつき考え始め脳内暴走が起こる。
- 00:15頃
- もっと眠くなるまで起きてることにしようと思い、なつかしのアニメ（サイボーグ009）を１本観る。
- 02:30頃
- 子守唄プレイリストをかけ再度ベッドに横になるが、脳ミソは途方の無いことを考え出す。
- 03:30頃
- 子守唄は終わって静かな状態だけど、意識は明確でノドが渇きトマトジュースを飲む。
内臓の機能はすでに何時間も前から睡眠状態のようで、トマトジュースでさえも胃にもたれるような感じ（簡単に言えば気分が悪い）になる。 - 05:00頃？
- 何か悪い（怖い？）夢を見て目が覚める。
何かが襲ってくるような気分の中、フトンにもぐりこんで眠ろうと努力してみる。 - 06:00頃？
- 鳥の声？国道を走るバイクの音？踏み切りの音？電車の音？・・・何かの音が夢に入ってきて、それが怖さを増した。
鼻炎で詰まった鼻で呼吸する音でさえスズメバチの大群の音に聞こえ、飛び起きて殺虫剤を手に取るが辺りには何もいない。
徹夜明けのような気分の悪さと不安の中で、もう一度眠る努力をしてみる。 - 07:00頃？
- また悪い夢を見て目が開くが、起きる気力も無くただ明るい部屋がイヤになる。
- 09:15頃
- ボーッとした状態ではあるが「燃えるゴミの日」というキッカケだけで起き上がり、晴れた屋外へゴミ捨てに行くことにした。
玄関を出ると虫の羽音が聞こえる。それはハエだったりクマバチだったりするが、どれにも恐怖を感じてビクビクしながらゴミ捨てに行く。
ゴミ捨ての帰りに、丁度庭掃除をしていた近所のオジサンとスズメバチのことで10分ほど話をした。
話している間も周囲の物音に過剰に反応して縮み上がってる自分が恥ずかしかった。 - 10:30頃
- 徹夜明けのように頭が重いけどパリジャン焼いて朝食。
朝食後、眠ってしまいたかったけど、日中は眠らない努力をしなければならない。
ネットでスズメバチの生態を勉強し、過去二度の侵入者がキイロスズメバチだということが判明した。
もしかしたら天井裏に巣を作ろうとしているのかも知れないが、中途半端にこちらから攻撃すると大変なことになりそうなので、今週末まで様子を見てくん煙処理を考えることにした。
しかしアモバンはやっぱり重要アイテムとなってしまったようだ。
この大型連休で睡眠覚醒リズムを崩しては、今までの治療の意味が無くなる。
